O que são habilidades socioemocionais?
As competências sócio-emocionais são a combinação de competências pessoais e interpessoais que nos permitem compreender e gerir eficazmente as nossas próprias emoções e as dos outros. Eles incluem habilidades como empatia, autoconsciência emocional, autorregulação emocional, comunicação eficaz, resiliência e capacidade de formar e manter relacionamentos saudáveis. Essas habilidades são consideradas importantes para o reconhecimento profissional e pessoal, pois ajudam a desenvolver relacionamentos saudáveis e superar situações difíceis de forma equilibrada e eficaz.
Quais as principais competências socioemocionais ?
As principais competências socioemocionais incluem:
Empatia: A capacidade de entender e se conectar com os sentimentos de outra pessoa.
Autoconsciência emocional: compreender nossas próprias emoções, pontos fortes e fracos emocionais.
Auto-regulação emocional: controlar e gerir as nossas emoções mesmo em situações de stress.
Comunicação Eficaz: A capacidade de se comunicar de forma clara e eficaz com os outros.
Resiliência: A capacidade de se adaptar e superar obstáculos, lidar com mudanças e se recuperar rapidamente de situações difíceis.
Habilidades relacionais: a capacidade de formar e manter relacionamentos saudáveis e positivos com os outros.
Como usar as Habilidades Socioemocionais na escola?
As habilidades socioemocionais podem ser usadas na escola de várias maneiras para ajudar os estudantes a se desenvolverem de forma equilibrada e saudável. Algumas sugestões incluem:
Ensinar a empatia, desenvolvimento de autoconhecimento emocional e autorregulação emocional.
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